Die Ferienzeit lädt dazu ein, aufzutanken und die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken... aber wie lassen sich Achtsamkeit und Entspannung auch nach den Ferien aufrechterhalten und im besten Fall in den beruflichen Alltag mitnehmen? Oft gelingt das schon mit kleinen Techniken, die Körper und Geist auch im stressigen Alltag zur Ruhe bringen können.
Cora Schülen unterstützt Sie in diesem Seminar dabei, genau in Ihren Körper hinein zu hören, seine Signale wahrzunehmen und einzuordnen. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrer Ausbildung in "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) vermittelt sie alltagstaugliche Methoden, um Stress besser zu begegnen. Techniken wie der Bodyscan und die Geh- oder Sitzmeditation lassen sich, wenn sie einmal erlernt wurden, gut auch im Büro, der Bahn oder zu Fuß unterwegs durchführen und können dadurch helfen, Impulse der Entspannung und Achtsamkeit in den Arbeits- und Berufsalltag zu integrieren und dadurch langfristig mental in Balance zu bleiben.

Anmeldung bis zum 12.08.

Entgeltstaffelung:
5-6 TN: 55,00 Euro
7-8 TN: 42,00 Euro
ab 9 TN: 35,00 Euro

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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